КАК приготовить ГОЛУБЦЫ всего НА 1 ПОРЦИЮ? Голубцы из капусты с фаршем и овощами УДОБНЫМ СПОСОБОМ.
В нашей семье все любят голубцы, но что делать когда нужно приготовить немного голубцов, всего на одного, двух человек? Есть простой способ как это сделать. Возможно Вы ещё не знали об этом.
*****************
ГОЛУБЦЫ:
петрушка 10 грамм -2 ККАЛ
говяжий фарш 150 грамм -276 ккал
куриный фарш без кожи 200 грамм -255 ккал
лук репчатый 1 штука 60 грамм -24 ккал
рис пропаренный сырой 2 ст л 50 грамм -165 ккал
капуста белокочанная 400 грамм -104 ккал
соус:
масло раст 1 ст л 12 грамм -108 ккал
лук репчатый 1 шт 80 грамм -32 ккал
морковь 1 шт 70 грамм23 ккал
помидоры 1 штука 200 грамм -40 ккал
сахар 1 ч л 10 грамм -40 ккал
паприка 1 ч л без горки -3 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
соль по вкусу -0 ккал
лавровый лист 1 шт -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1220 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1073 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-88
БЕЛКИ-6,4
ЖИРЫ-3,8
УГЛЕВОДЫ-7,8
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА,
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА.
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ?
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА.
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ.
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @user-ev2lz7dq7r/featured.
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
*************
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#
1 view
186
52
2 days ago 01:03:47 1
Цифровой рубль, химтрейлы, м-РНК и ИИ - что нам готовят! Геннадий М
3 days ago 01:03:34 4
Как мафия PayPal начинает мировую революцию, к которой готовились 30 лет
3 days ago 00:01:32 1
ХУМУС ИЗ ФАСОЛИ / Рецепт хумуса
4 days ago 00:19:13 2
КАК РАЗБОГАТЕТЬ КОЗЕРОГУ?
4 days ago 00:07:07 1
ВЗБИВАЙТЕ КАПУСТУ с КЕФИРОМ ❗ВКУСНЕЕ в ЖИЗНИ НЕ ЕЛА! МЕНЯ НАУЧИЛА этому ТРЮКУ БЕДНЫЙ ЕВРЕЙ!
4 days ago 00:01:00 2
Когда есть ТЫКВА и ТВОРОГ готовлю к Завтраку эту вкусняшку! Улетают на Ура! Простой и быстрый рецепт
4 days ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
6 days ago 00:01:01 1
Когда готовить лень: этот салат спасет любой вечер! Супер-простой рецепт!
6 days ago 00:22:19 1
Вафли бывают не только сладкие! 3 соленых рецептов в вафельнице с Татьяной Литвиновой
7 days ago 00:03:22 1
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)
1 week ago 00:07:20 1
Рецепт мягкого и влажного шоколадного сэндвича с клубникой
1 week ago 01:12:29 11
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев
1 week ago 00:03:42 1
Видео задержания четырёх женщин, готовивших теракты в городах России, опубликовала ФСБ
1 week ago 00:00:28 2
#garden #жизньзагородом #рецепты #огород #shorts
1 week ago 00:03:48 2
Тесто Бесподобное Мой ФАВОРИТ среди ПИРОГОВ, я готова печь его каждый день! Рыбный манник!
2 weeks ago 15:50:00 48
Универ. Новая общага - 3 сезон ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
2 weeks ago 00:08:01 1
Как приготовить настоящие ОНИГИРИ! Японские рисовые колобки
2 weeks ago 00:08:01 25
4 рецепта начинок для онигири. Самые популярные виды онигири в Японии!
2 weeks ago 00:05:40 2
ПРИГОТОВИЛИ ОНИГИРИ!!! ЯПОНСКИЙ БУТЕРБРОД!!!
2 weeks ago 00:02:52 1
Блинчики на кефире с творожной начинкой/Рецепт блинного теста на кефире
2 weeks ago 00:09:41 1
В бой на лошадях, Питер готовится к эвакуации
2 weeks ago 00:02:22 1
Вкуснейший апельсиновый Чизкейк! Простой и бюджетный рецепт десерта!
2 weeks ago 00:04:44 2
Булочки с яблоками! Лучшее сдобное тесто для булочек и пирожков! Тесто как пух, простой рецепт!
2 weeks ago 00:03:21 1
Приготовьте ЛУЧШИЙ Лимонный кекс к чаю, ведь Дома ВСЕГДА Вкуснее😋!