Здоровые Сердце и Сосуды. 3 этап Физические нагрузки и целительное Дыхание

Физические нагрузки и целительное Дыхание В результате прогресса значительная часть людей стала вести малоподвижный образ жизни, проводя большее время сидя перед компьютером, телевизором, в автомобиле или общественном транспорте. Но малоподвижный образ жизни — прямой путь к преждевременной старости и смерти. В современном мире часто недооценивают важность физической активности. Неужели гиподинамия и в самом деле является таким большим злом, как ее стараются представить? Медицинские исследования выявили, что гиподинамия также вредна для здоровья, как лишний вес, курение! Поэтому увеличение физической активности должно стать для вас одним из важных действий на пути к предупреждению и исцелению сердечно-сосудистых заболеваний. Специалистами было проанализированы десятки медицинских исследований, и было установлено, что ежедневные получасовые (30 минут в день) физические упражнения — это тот минимальный уровень физической активности чтобы быт