Как меняет жизнь ведение дневника благодарности? Марина Таргакова
Марина Таргакова
За что Вы благодарны в своей жизни?
Нужно вести дневник благодарности. Своим студентам я дала домашнее задание: вести «Дневник благодарности». Они не вели, не вели, а потом к 20 августа должны были сдать реферат.
Как давай они строчить срочно «Дневник благодарности» только для меня, потому что им зачет надо получить. И давай пересылать их, и так как они искренние, то пишут: «Вспомнил, что мне надо сдать дневник благодарности, вел его честно последнюю неделю. Но за неделю столько нашел! Боже мой! У меня жизнь за неделю преобразилась. Как было бы хорошо, если бы я все время вел, но я забываю».
Сейчас я порошу вас сделать вот такое маленькое упражнение: так как женщина живет в состоянии хронического дефицита, ей мало внимания, чувств мало, метров мало, килограммов много. Она все время в состоянии «мало», но для того чтобы нам дали что-то большее нам надо испытать чувство благодарности к тому, что у нас есть. Сейчас я вас попрошу рассказать какая вы богатая (или какой вы богатый) своему соседу. Вспомнить, чему вы вообще благодарны. А второй человек, будет экспертом. Представьте, что он Ангел.
Вы знаете, что всем в последнюю минуту жизни показывают кинофильм под названием «Моя жизнь»? И этот кинофильм за минуту показывают. Как вы думаете, почему так мало? Смотреть нечего. А смотреть будете то, что вам бесконечно стыдно, и за что вы будете бесконечно счастливы. А зарплату вашу показывать не будут. Так вот представьте, что у вас сейчас такая последняя минута.
Тот кто говорит, будет говорить «Я благодарна тому-то и тому-то». Даже покайтесь! На самом деле я богата, меня наделили многим, а не благодарю. И за то забыла, и за это… Просто представьте, что за последнюю минуту нужно выпалить все, за что вы благодарны на самом деле, что вам в жизни дано. А второй человек в конце скажет: «Неубедительно». Или «Слушай, ты так сказал! С таким сердцем, что тронул мое сердце».
Иногда мы так говорим благодарности, что лучше бы молчали. Как и извиняемся друг перед другом также. Мы разучились извиняться, разучились благодарить, разучились молчать вместе, разучились говорить вместе. Нам всему этому нужно обучаться, потому что иногда мы так извиняемся «О, извини, знаешь, но на самом деле так-то и так-то». Или «спасибо, я тебе конечно, благодарен».
Сейчас я вам даю время, пожалуйста, подумайте: эта глубокая благодарность за одну минуту – это за что будет? Представьте: последняя минута и перед вами Ангел.
Марина Таргакова — Председатель ОО «RAZUM Life», президент медицинской корпорации Брант, Мастер Международного образовательного проекта «Психология третьего тысячелетия», директор Института Прикладных духовных технологий им. Джона Фэйворса. Действительный член Международной академии авторов научных открытий и изобретений. Руководитель Казахстанского центра гуманной педагогики, который является филиалом Международного центра гуманной педагогики, действующего под руководством Шалвы Александровича Амонашвили. В 2015 году получила звание «Рыцарь Гуманной Педагогики».
Пожалуйста, ознакомьтесь со списком открытых лекций Марины Таргаковой, подготовленных для :
Проект «Видеоцитаты». Выпуск № МТ011. «435»
1 view
527
149
3 weeks ago 00:15:23 1
Что рассказал Власов на первом допросе в немецком плену? Что было перед предательством?
3 weeks ago 00:25:51 1
ИЗБРАННЫЕ, 8 СТРАННЫХ изменений в ВАШЕЙ ВНЕШНОСТИ, которые говорят о вашем ДУХОВНОМ РАЗВИТИИ!
3 weeks ago 00:01:45 1
Отрывок из фильма “Неоконченная пьеса для механического пианино“
3 weeks ago 00:09:14 1
Кто-то хочет СЛУЖИТЬ в АРМИИ, но его не берут, а кого-то, как меня, ПРИНУЖДАЮТ...
3 weeks ago 00:34:06 1
ОН собирал ЭТИ бесценные знания 39 лет | Александр Хакимов про любовь, служение и успех
3 weeks ago 01:48:47 1
КРУТОЙ ФИЛЬМ ЗАВИРУСИЛСЯ В СЕТИ! КОНВОИР ЖЕНСКОЙ ЗОНЫ ПРИЮТИЛ БЕГЛУЮ ЗЕЧКУ! Кармен! Русский фильм
3 weeks ago 01:17:09 1
АРТАМОНОВ про Курск, удары вглубь России, ядерную войну, кулуарные договорняки, Трампа и Путина
3 weeks ago 00:00:00 1
Cities: Skylines. Стрим. Двенадцатый сезон. Проблемы деревни.
3 weeks ago 00:03:52 1
Михаил Сегал, Юрий Шевчук – Вышли мне строчку
3 weeks ago 01:18:04 1
«Я мечтаю, чтобы это произошло, но не думаю, что это произойдет». Познер о ТВ, пропаганде и страхах
3 weeks ago 00:03:54 1
Позови меня с собой. Кавер. Apocalyptic. ИИ кавер-версия. Ai caver.
3 weeks ago 00:08:37 1
ВКУСНЫЕ И ХРУСТЯЩИЕ! Маринованные КАБАЧКИ на зиму без стерилизации! / Татьяна Литвинова
3 weeks ago 00:01:30 1
очень нужна огласка! собаки умирают!
3 weeks ago 01:32:17 1
“Кто я?“ // Про уверенность в себе, искусственный интеллект и воспитание дочки – Седа Каспарова
3 weeks ago 00:25:44 1
Как сменить статус S в Швейцарии на статус B, не выходя замуж. Официальный ответ с Гемайнде.
3 weeks ago 00:46:02 1
Редакция. News: 133-я неделя
3 weeks ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
3 weeks ago 01:08:13 1
Собаки мечтают? Помнят хозяина? Зачем нюхают пoпы? Самооценка, ревность и цели в жизни у пёсиков
3 weeks ago 00:02:01 1
Почему не плачут мужики? Сильно...
3 weeks ago 00:03:09 1
🍏🍎МОЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ - рецепт простой и вкусной заготовки на зиму
3 weeks ago 01:02:21 1
Новый рынок: как ИИ и нейросети меняют правила игры | Разборы единорогов | Оскар Хартманн | Бизнес
3 weeks ago 00:02:15 1
Меня как только не называли. Москва слезам не верит
3 weeks ago 00:12:14 1
Суд вынес решение при каких условиях применяются положения ПП № 354 № 9
3 weeks ago 00:03:14 1
Колыбельная “За печкою поет сверчок“ Lullaby about Сricket. Наталья Фаустова