Банный день! Баня и восстановление!

СОВМЕСТИМОСТЬ БАНИ И СПОРТА ⠀ Регулярное посещение бани помогает справляться организму за сутки с восстановлением организма, которое после сильных физических нагрузок может занимать 3-4 дня! ⠀ Из-за сильного воздействия температур микроциркуляция организма усиливается. Это помогает повысить иммунитет, стойкость организма к различным заболеваниям, вывести лишнюю воду из организма. ⠀ Для нас баня это прежде всего здоровье и отличная компания! Наша цель это восстановление организма, эмоциональная перезагрузка и общение с близкими людьми! ⠀ В баню мы ходим только с вениками ( берёза, дуб ) пьём полезный чай из трав с мёдом и орехами и лимоном, а в конце минеральную воду. ⠀ Первые 2-3 захода делаем прогревочными, а дальше начинаем работать вениками также по 3-4 захода в конце скраб из молотого кофе сахара и соли, лёгкая растяжка и душ и остываем. ⠀ Всем здоровья и с лёгким паром!