Зарядись энергией! 5 Динамичных Кругов Сурья Намаскар для Пробуждения Тела и Разума.

Готовы почувствовать огонь Виньясы? Эта 10-минутная практика — идеальный способ начать день или быстро восстановить энергию! Мы выполним 5 полных кругов классической Виньясы Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) в динамичном, непрерывном темпе. Что дает эта практика: Увеличение частоты пульса и разогрев всего тела. Укрепление кора и плечевого пояса. Улучшение координации дыхания и движения (Виньяса). Мощный заряд бодрости и концентрации. Идеально подходит для практикующих среднего и продвинутого уровня, которые ищут эффективный способ разогреться перед основной тренировкой или просто быстро взбодриться. Внимание: Если вы новичок, сначала посмотрите мой разбор техники Сурья Намаскар, чтобы убедиться в правильности выполнения поз.