5 эффективных упражнений для осанки. Как избавиться от сутулости?

– если у вас болит тазобедренный сустав или есть любые проблемы с позвоночником. Вы можете получить бесплатную консультацию в нашей клинике. Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня я расскажу как избавиться от сутулости и дам 5 эффективных упражнений, которые помогут вам держать спину ровно, восстановить и улучшить свою осанку, а самое главное укрепить мышечный корсет позвоночника, чтобы мышцы помогали держать спину ровно. Краткое содержание видео по тайм кодам: 00:01 - Вступление. О чем это видео? 00:17 - Что такое сутулость и откуда она берется? 01:44 - Упражнение №1 02:43 - Упражнение №2 03:27 - Упражнение №3 04:35 - Упражнение №4 05:16 - Упражнение №5 06:02 - Итоги Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы: ►