Как научиться плавать если раньше тонул, и теперь - паника на глубине?! Часть 1: по шагам!

Наставничество, запись на бесплатную консультацию Все видео курсы здесь Запись на личные тренировки с Денисом Таракановым по Вотсапу (Телеграму) 79117036911 Моя группа в Телеграме Как научиться плавать тем, кто тонул и теперь - паника в воде?! Нужен рядом близкий человек, который будет держать ладошки перед лицом. А дальше - 5 шагов: Погружение лица и зависание в воде рядом с бортиком или лесенкой бассейна Главное, что надо разучить: вставание на дно после погружений - прием “Поцелуй коленку” Зависания в воде и вставания на дно - перед лицом только руки помощника Первые проплывы - на задержке дыхания, касаемся диафрагмы помощника, чтобы приучить держать руки впереди Дыхание - стоя, дыхание в проплывах Это - План. Мы сейчас за 5 занятий прошли первые 4 шага, осталось их закрепить и освоить 5й шаг - плавание с дыханием. Покажем наши успехи в наше