8 Месяцев Борьбы за Идеальную Фигуру: Реальные Изменения и Вызовы в 45 Лет | Домашний Фитнес-Дневник

📅 Сезон 1 (Работаю над весом), Серия 17: Присоединяйтесь к моему путешествию в мире фитнеса и здоровья! В этом видео я поделюсь своими результатами за 8 месяцев интенсивных домашних тренировок и питания. Узнайте, как я преодолел трудности после переезда из деревни в город и как это повлияло на мою форму. 0:00 | 17 Августа: Взвешивание и анализ прибавки в весе и телесном жире после болезни. 0:38 | Переезд в Город: Как изменились условия для похудения после переезда. 0:55 | Сравнение Формы: До и после 8 месяцев похудения - видимые изменения спереди и сбоку. 1:14 | 24 Августа: Новые результаты взвешивания и планы на увеличение объема домашних тренировок. 3:02 | Показываю результаты домашних тренировок за 4 месяца, сравниваю форму, до и после. 4:02 | 28 Августа: Успешное похудение на 1,5 кг и снижение процента жира. 5:00 | 31 Августа: Последнее взвешивание месяца и анализ изменений в проценте жира. 💪 Мои усилия, ошибки, и находки на пути к идеальной фигуре. Оставайтесь со мной, чтобы вдохновиться и начать свою собственную историю преобразования! --- Поддержать канал: Для сотрудничества: trudakos@ --- #Похудение #ДомашнийФитнес #ТрансформацияТела #ЗдоровыйОбразЖизни #ФитнесВ45 Оптимизация, не читать: похудение, домашние тренировки, трансформация тела, фитнес после 40, здоровый образ жизни, упражнения для похудения, восстановление после болезни, изменение фигуры, мотивация для похудения, фитнес влог, изменение веса, домашний фитнес, секреты похудения, укрепление здоровья, борьба с лишним весом.