Отведение (разгибание) большого пальца лучевой кости, ладонь к груди

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения, положив ладонь на грудь. Противоположной рукой поддержите основание большого пальца, осторожно оттягивая его от груди. Старайтесь держать остальную часть руки ровно на груди на протяжении всего упражнения и не тяните за костяшку пальца или конечный сустав большого пальца. Задержитесь в этом положении на растяжке, прежде чем расслабить большой палец. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Рука_и_пальцы #Независимый #PROM #Сидящий___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол