Как правильно отдыхать. Виды отдыха. Отличие отдыха от развлечений.

Тайм-коды: 00:10 - анонс темы 00:32 - определение отдыха 01:05 - виды отдыха 02:45 - виды отдыха частично взаимозамяемы 03:32 - о медитации, как она работает 04:33 - флоатинг 05:55 - массаж/баня - (физиотерапия) 06:25 - прогулки на природе - активная медитация 07:55 - о развлечениях, как они работают 08:24 - отсылка к эксперименту с инфодиетой 08:40 - о комбинировании отдыха и развлечений 09:20 - как максимально отдохнуть за минимальное время 09:45 - о препаратах, улучшающих восстановление 11:55 - с точки зрения философии о пределах человека Эксперимент, именивший мою жизнь: три дня БЕЗ Ютуба/Соцсетей/сериалов/музыки. Последствия и выводы: Проведение семинаров, интернет-консультации по фитнесу, персональные тренировки (г.Москва): ВК: Группа ВК: Telegram: Instagram: