Как Сделать Складку / Растяжка Задней Поверхности Бедра

Если вы давно хотели научиться делать складку, быть гибким или же просто доставать руками до пола, то обязательно посмотрите это видео. В данном ролике представлены упражнения для растяжки задней поверхности бедра, которые вы можете использовать в своей тренировке! Достаточно выполнять эти упражнения на гибкость 2-3 раза в неделю, чтобы увидеть результат :) #растяжка #гибкость #шпагат #складка --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ссылка на оригинальное видео : --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Озвучил канал : @LeoBoy Мой VK : Мой Instagram : ---------------------------------------------------------------