Тренировки для мужчин до 40 и старше, на силу, выносливость, и гибкость. Советы мастера спорта.

Информация не для профессионалов, а для любителей , желающих держать свое тело в форме, быть сильным, выносливым и гибким. Коротко основные принципы тренировки. Советы от мастера спорта и просто физкультурника. Упражнение жим гантелей сидя: Привет! Меня зовут Руслан Альмухаметов. На этом канале я обсуждаю все интересные для меня темы. И рассказываю о своих увлечениях. Здес