Личные границы. Со мной так нельзя!

Личные границы: как их обозначить, вред от их отсутствия и польза от наличия Личные границы — это понимание собственного «я», сфера личных интересов и принципов, которые охраняют наш внутренний мир от посягательств извне. Отсутствие личных границ может привести к нарушению границ других людей и негативным последствиям. Наличие личных границ помогает формировать здоровое окружение, уважать и соблюдать правила, сохранять баланс между разными сферами жизни. Вред от отсутствия личных границ Отсутствие личных границ может привести к следующим проблемам: 1. Нарушение границ других людей. Когда человек не чувствует свои границы, он может нарушать границы других, что вызывает конфликты и недопонимание. 2. Зависимость от чужого мнения. Отсутствие чётких личных границ может привести к тому, что человек будет зависеть от мнения окружающих и их оценок. 3. Страх выразить своё мнение. Человек с размытыми личными границами может бояться высказывать своё мнение, что ограничивает его развитие и самореализацию. 4. Необоснованные требования. Отсутствие чётких границ может привести к тому, что другие люди будут предъявлять необоснованные требования к человеку, что вызывает раздражение и недовольство. Польза от наличия личных границ Наличие личных границ приносит следующие преимущества: 1. Формирование здорового окружения. Чёткие границы помогают другим людям уважать и соблюдать правила, что создаёт благоприятную атмосферу для общения и сотрудничества. 2. Сохранение самооценки. Наличие личных границ помогает поддерживать самооценку на высоком уровне, так как человек ценит и уважает свои интересы и принципы. 3. Правильный приоритет. Чёткий набор личных границ позволяет расставить приоритеты в разных сферах жизни, что способствует балансу и гармонии. 4. Защита от манипуляций. Наличие личных границ делает человека менее уязвимым для манипуляций со стороны других людей, так как он знает свои границы и умеет их защищать. Как обозначать личные границы Для обозначения личных границ можно использовать следующие методы: 1. Установление чётких рамок общения. Определите, какие темы и ситуации допустимы в вашем общении, а какие нет. 2. Проведение письменного анализа своих желаний, интересов и жизненных ценностей. Задавайте себе вопросы о том, как часто вам приходится переступать через них? 3. Интегрируйте новое поведение в жизнь. А о чем это для вас Мои Хорошие? Обнимаю всем сердцем ❤️ Ваша Счастьелюбова ❤️ #границы #личныеграницы #отношения #абьюз #треугольникарпмана