Как быстро и правильно размять «забитые» мышцы | Школа роллеров RollerLine

Есть много способов вернуть мышцам тонус. Кто-то ходит в бассейн, кто-то в баню, и каждый знает про массаж. Но не все знают, как размять мышцы эффективнее всего. В этом видео — самый крутой способ разминки с помощью фоам-роллера и исчерпывающее руководство специально для роллеров и их характерных «забитостей».