STRETCHING | Растяжка на поперечный шпагат. Ваша Наталья Виноградова)

В этом видео мы потянем ноги на поперечный шпагат. Несколько простых и рабочих упражнений для красивого шпагата Все упражнения на растяжку делаем на выдохе и на расслаблении мышц. Не должно быть острой боли, только приятное тянущее ощущение - растяжка ног - шпагат - уровень: любой 10 шагов (упражнений) к поперечному шпагату Music: 1. Aero Chord feat. Anuka - Incomplete 2. Heather Sommer & Uplink - Chance On Faith