Что важнее VO2max и как узнать свою беговую форму? 🔝

🛍️ Заказывайте кроссовки, одежду и другие товары из Европы - Оплата российской картой, доставка курьером или в пункт выдачи Промокод для наших подписчиков - Simple ⚡️ У нас появились персональные консультации! Узнайте как получить разбор вашего бегового запроса от Simple Run - 📢 Вы умеете монтировать видео короткого формата, любите спорт и хотите развиваться вместе с командой Simple Run? Тогда вам сюда - За пару недель до гонки Ironman Lanzarote, мы с Джозефом Спиндлером сделали беговой тест. Решил, что вам тоже будет интересно посмотреть, как это было, так что сняли с Джо весь процесс. Провели беговое тестирование на треке, в маске с контролем потребления кислорода и с проверкой уровня лактата в крови. Узнали уровень ПАНО, показатели МПК (VO2max) и VLaMax, а также экономичность бега. А ещё рассказали для чего делаются такие тесты, кому они нужны и что даёт тестирование. Результаты теста Виктора: МПК - 69 мл/мин/кг VLaMax - ммоль/л/с Экономичность бега - 13 мл/мин/кг/м/с 0:00 Вступление 1:59 О тесте 3:49 Экономичность бега 4:38 Протоколы теста 5:56 VLaMax 10:45 Начало теста 16:33 Результаты теста 22:06 Кому и когда делать тест ⭐️ Telegram-канал - ⭐️ Мы ВКонтакте - ⭐️ Simple Run на английском языке - #БеговойТест #МПК #vo2max