Боли в пятках | Самомассаж и простые упражнения | Пяточная шпора | Причина и лечение

Почему болит пятка? Возможно это пяточная шпора. Пяточная шпора — это оссификация (окостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости. Возникающее в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной фасции. Эти костные выросты (шпоры) возникают в месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела. В результате различных процессов (избыточный вес, травма и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как компенсаторная реакция на травму и воспалительный процесс начинает образовываться костный вырост, он принимает форму шипа и, передавливая мягкие ткани подошвы стопы, вызывает характерные сильные боли в пяточной области. Упражнения с проведением массажа мышц стопы и голени улучшают кровоснабжения тканей, и состояние улучшается. #больвпятке #пяточнаяшпора 0:00 Введение 0:59 1 упражнение 1:25 2 упражнение 2:03 3 у