Лучшее ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК✅ Если хотите ПОХУДЕТЬ начните с ЭТОГО✅ Основные правила похудения

🔥 *Хотите расстаться с лишними килограммами и построить красивое, подтянутое тело! Попробуйте набор тренировок из 3 крутых комплексов для эффективного и безопасного жиросжигания от приглашённого гостя Клуба FitSpo, неподражаемого тренера Геры Ёлгина Переходите по ссылке и забирайте тренировки навсегда* ➡ Физическая активность, правильно питание и сон — три кита здорового снижения веса и похудения без вреда для здоровья. Но если со сном все понятно, то по поводу физической активности и питанию я регулярно получаю огромное количество вопросов. Разбираем все нюансы и тонкости физической активности, чтобы вы могли достичь желанных результатов 😉 ✔ Когда и для каких целей эффективны тренировки – утром, днем или вечером 🏃 ✔ Стоит ли тренироваться каждый день, чтобы похудеть ✔ Нужно ли стоять в планке 60 и более секунд Тайм-коды: 00:00 Физическая активность для похудения: что нужно знать 00:12 Когда эффективнее тренироваться: утром, днем или вечером 01:48 Как часто нужно заниматься спортом 04:24 Сколько нужно стоять в планке 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ВикторияБоровская#ШколаЗдоровогоФитнеса #похудение #тренировки #красивоетело #кбжу #диета