Простые УПРАЖНЕНИЯ против ОТЕКА ног! / Учимся очищать пространство для нормальной циркуляции лимфы
🔺 Хотите узнать, как уменьшить объем бедер без диет? Научим помогать другим и зарабатывать на этом. Подробности здесь 👉
Почему возникают отеки в нижних конечностях?🤔
Опухло колено, опухла лодыжка или отекают щиколотки - все это нарушение оттока лимфы☝️
Поэтому, мы должны расчистить траекторию движения жидкости (лимфы) наверх ⬆️
В этом видео мы сделаем 5 упражнений, которые помогут:
🔹Освободить брюшную полость от лимфы, чтобы жидкости из ног было куда подняться. Параллельно расслабляем поясницу и дыхание.
🔹Вытолкнуть жидкость из мышечных волокон ног наверх. Параллельно расслабиться и ощутить приятную вибрацию.
🔹Расчистить пространство в подкожно жировой клетчатке, чтобы получить свободно циркулирующую лимфу.
🔹Расслабить мышцы, чтобы лимфа могла свободно стечь в область таза.
🔹Тонизировать организм, разогнать застои лимфы по всему телу, добавить энергии.
Работа с лимфой высокоэффективна не только от отеков, но и в борьбе с лишними сантиметрами, целлюлитом🔥
❗️Важно помнить, что нельзя запускать обменные процессы лимфы, так как она несет множество опасных веществ, которые при длительном накоплении в организме опасны развитием многих заболеваний.
😱Таких как: воспаление лимфоузлов на шее, гормональные сбои, проблемы репродуктивной системы у женщин, простатит, болезни сердца и сосудов, частые головные боли, лишний вес, кожные заболевания и прочее.
✅Выполняйте упражнения из видео несколько раз в день (постепенно увеличивая количество раз!), вы сразу заметите изменения и почувствуете эффект.
Структура:
0:00 - Вступление
0:47 - Упражнение №1 освобождаем брюшную полость от лимфы
1:26 - Упражнение №2 выталкиваем жидкость из мышечных волокон ног наверх
2:06 - Упражнение №3 расчищаем пространство в подкожно жировой клетчатке
2:45 - Упражнение №4 расслабляем мышцы, даем свободу движения лимфе
4:06 - Упражнение №5 разгоняем застои по всему телу, чувствуем прилив энергии
5:12 - Советы как получить максимум от упражнений и не навредить организму
5:57 - Заключение
▶ Четыре упражнения для красивых лодыжек | Как убрать отеки ног?
▶ Как уменьшить отёчность лица и убрать мешки под глазами? / Массаж от отеков лица в домашних условиях
▶ Как выглядят отеки? / Почему происходит застой лимфы? / Как работать с отеками массажисту?
❗Учитесь на курсах со скидкой — помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков
🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения
🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица
🔴 Наш телеграм-канал pJ6CpqLlWXNmNGQy
Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники
🟥 Мы ВКонтакте
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда
#СтаниславЧерноног #отечность #отечностьног #отечностьлица #отечностьпосле #какснятьотечность #отечностьглаз #причиныотечности #отечностьтела #отечностьюженщины #отекколенногосустава #отекстопы #отекколена #отеколеностопа
#отекщиколотки #отеклодыжки #застойлимфы #кровьилимфа #лимфаворганизме
#какразогнатьлимфу #лимфажидкость #оттоклимфы #чисткалимфы
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@
1 view
1011
333
5 days ago 00:07:23 1
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава | ЛФК
5 days ago 00:00:37 1
Простой способ решить задачу любой сложности в бизнесе #бизнес #предпринимательство
5 days ago 00:00:51 1
Упражнение, которое изменит вашу жизнь. Просто наблюдайте. #топ #здоровье #психология #психосоматика
5 days ago 00:08:15 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО! 5 простых упражненияй ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях
5 days ago 00:08:55 1
Как поднять уголки губ за 5 минут всего одним приёмом
5 days ago 00:14:49 1
ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ
5 days ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
5 days ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
5 days ago 00:01:00 1
Иноземцев о репутации и задачах Белоусова, как нового министра обороны РФ #экономикароссии #война
5 days ago 00:00:24 1
ОДНО упражнение и БОЛЬ под лопаткой уйдет! #здоровье #упражнение #лопатки
5 days ago 00:08:42 1
Лечение Судорог в Ногах БЕЗ ТАБЛЕТОК, в Домашних Условиях : 3 простых способа, если СВОДИТ НОГИ
5 days ago 00:09:54 1
СУДОРОГИ в НОГАХ, как лечить. СВОДИТ НОГИ : причины и простые СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.
5 days ago 00:11:35 1
Тибетская гимнастика в постели
5 days ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
5 days ago 04:21:37 3
Повторение изученного в 6 классе Математика все темы просто Вся математика 6 класса в одном уроке #2
5 days ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
5 days ago 00:03:20 1
3 упражнения от боли в пятке. Почему болят пятки? //16+
5 days ago 00:01:29 1
Сторителлинг в онлайн занятиях
5 days ago 00:00:12 1
✅Самая слабая трансформация на креатине в мире😂
5 days ago 00:06:43 1
Как продлить жизнь суставам? 3 упражнения для суставов на каждый день!
5 days ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
5 days ago 00:01:00 1
ПЛЕЧИ
5 days ago 00:05:25 1
КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
5 days ago 00:08:22 1
Всего ОДНА техника, и МОЗГ будет работать на 100% / Как улучшить память и работу мозга без таблеток?