3 серия Костюмчики

255х3, 280х4 тяга с 5 см жим лёжа 65х12х4 жим шхвпа 50х30х3 бицепс 36х8х3 горбатая 36х8х3 9 км. cр.темп 9-20, пульс 115 Жим лёжа - 60х10х4 Жим шхвпа - 36х25х3 Жим узким хватом - 50х8х3 Тяга с 5 см - 190х5, 230х4, 250х4, 275х2, 295х4 - ЛР. Хорошенько отдохнули с друзьями на природе, поспал часа 3 и после в зал практически сразу после утренней пробудки. Тяга 250х2, 285х1, 302х0 Пока это личный рекорд в весе, что я не поднял=) Свой вес 100,3.