Что делать, если плохо определяю свои эмоции?

Функция гнева: •Сообщить вам о том, что ваши границы нарушаются (ваши чувства и мнение обесцениваются или не принимается в расчёт: «меня не уважают») •Дать вам энергию на исправление ситуации (отразить границы, забрать то, что вы хотите, заставить других вас уважать) Функция страха: •самосохранение •выживали лучше именно тревожные особи •спастись от угрозы •предотвратить негативное развитие событий Функция отвращения: •самосохранение •создать дистанцию между собой и чем-то/кем-то, что может вас повредить физически или морально Функция зависти: •подсказывает вам, что вы не в контакте с вашими ценностями, за тем, чему вы заивдиуете, стоит найти самую суть этих ценностей Функция печали: •Мимикой и позой, тоном голоса показать людям, что вам плохо и вы нуждаетесь в поддержке и заботе (получить поддержку и заботу), показывает вам, с какими именно ценностями вы сейчас не в контакте Если же вам трудно самим выстраивать контакт с собой и определять эмоции-вы можете записать на психотерапию ко мне по ссылке в шапке профиля☺️ я помогу вам четко и в интересом исследовательском формате познакомиться с этой важной частью Вас💫 Больше полезностей и техник вы можете найти в моем Телеграмм-канале: krismiikhailovapsy А записаться на психотерапию через телеграмм: krismiikhailova