В чём секрет похудения без подсчёта калорий. Лечебное питание для снижения веса метод СЫТНЫЙ.

В чём секрет похудения без подсчёта калорий. Лечебное питание для снижения веса метод СЫТНЫЙ. Женщина сахарный наркоман, не может отказать себе и каждый день покупает что-нибудь сладкое к такому же сладкому чаю. Обычный монолог толстяка. Вернемся на сайт доктора Никиты – самый эффективный метод похудения. Две ступени. Вторая часть / вторая ступень метода сытный как раз решает проблемы сладкоежек с далеко зашедшим синдромом переедания. Секрет прост. Выбирать для начала еду из расчета: какая пища больше всего насыщает. Применять питание фокусированное на насыщении. Во главе стола – источники животных белков и жиров. А если источник белка нежирный – ещё лучше. Постный белок насыщает быстро и надолго. С жирами другое. Они насыщают не быстро, но очень надолго. Если этот простой, понятный и сытный метод похудения принять за основу, с него начать и придерживаться, то будет хороший результат. А что с углеводами? – насыщение углеводами очень слабое. От них легко скатиться на пе