Видео от YOGA 404 | научный подход к йоге

🤔 Как мне узнать, где правда, а где ложь? Кому можно верить, а кому не стоит? Это особенно важно, когда на кону мое здоровье и безопасность. 🥲 Я постоянно вижу миллионные аудитории, покупающиеся на ложную информацию. Инфлюэнсер для многих равно “истина“. 💪 Мы, тренеры, источники «полезной информации», несем огромную ответственность в индустрии здоровья/фитнеса. Ответственность предоставлять точную информацию людям, стремящимся улучшить свое здоровье. 🤥 Да, некоторые аккаунты с сотнями тысяч подписчиков дают точную информацию, но таких, что вводят в заблуждение в 1000 раз больше. 👆 Вот несколько быстрых советов от меня, чтобы определить, кому можно доверять: 1. Информация в аккаунте основана на научных данных и имеет достоверные ссылки на исследования. 2. Аккаунт входит в круг подписок/взаимных ссылок/цитирований других обоснованных источников информации. 3. Источник сочетает в себе практический опыт работы в данной области и формальное обучение. Это не значит, что вам нужны ученые степени, чтобы быть умным. Это означает, что человек учился по данной теме. 4. Если информация кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой, то, вероятно, это ... случайный интернет-парень/девочка, который нашел 5 секретных способов сжигания жира, 3 лучших упражнения против боли в пояснице или кучу дисфункций, которые надо сначала вылечить 🤦‍♂️ 🥸 Все пункты должны сочетаться. Ни один из них отдельно от других ничего не гарантирует. Оценивайте и подвергайте сомнению прочитанную информацию! Популярность не равна обоснованности. Более того, популярность мешает тебе признать ошибки, изменить мнение, идти дальше. Дикие мустанги твоих тысяч подписчиков уже контролируют тебя, твой образ себя и твои представления об истине... Эстетика, кстати, тоже не равна обоснованности 🥲…. #упражнения #диета #еда #фитнес #питание #тренировки #зож #здоровый #тренажерныйзал #жизнь