• КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? •

Много кто об этом говорит, но мало кто даёт практический рецепт. Если мы рассмотрим, как возникает НЕлюбовь к себе, как она устроена - это всегда внимание идёт в образ себя, где уже написано, заполнено, что мы чего-то не смогли, чему-то не соответствуем, где-то что-то провалили, неправильно сделали… И через этот фильтр наше внимание, наше восприятие воспринимает себя. И вот она вот так устроена - НЕлюбовь к себе. Нам нужно научиться выводить хотя бы часть внимания - и этому нас учит практика Естественной Медитации. Сюда, в прямое переживание себя как тела, как эмоций, как процесса реального - не через этот фильтр! И вот здесь из нашей природы, из самого нашего внимания возникает такое тёплое чувство принятия себя. Это просто часть нашей природы. Если происходит прямое восприятие, причём, неважно - себя или чего-то другого… Всегда есть вот это тёплое, принимающее чувство. Это не отменяет того, что нам где-то , возможно, нужно измениться, подкорректировать что-то, наоборот, чем больше мы вот это вот раскрываем, тем больше мы способны с чём-то поработать. А если этого нет, мы убегаем и любыми средствами не работаем с собой. #естественная_медитация #медитация #психология #эмоции #работасэмоциями #психотерапия #осознанность #вмоменте #дзен #просветление #практики #присутствие #вмоментездесьисейчас #втеле #телесность #телесныепрактики #телеснаятерапия