Как тренироваться футболисту в домашних условиях????Урок 6

План тренировки: РАЗМИНКА серия: -Скакалка 30 сек - 5 фишек - чистота ведение мяча (1 круг = 2 повторения) Таких серий/кругов 5. После каждого круга пауза 1-2 мин, питьевой режим, Общеразвивающие упражнения. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Смотрите видео. 1. Набросы мяча: - на внутреннюю сторону стопы. На каждую ногу по 1 мин работа. - на бедро.На каждую ногу по 1 мин работа. - Грудь. - Голова 2.Прием мяча с уходом в сторону : Смотрите видео - Внутренней стороной стопы - Внешней стороной стопы - Перекат-подошвой. На