САМОМАССАЖ ЖИВОТА - ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ ЖКТ. ХИЖИНА ХОББИТА

Для профилактики застойных явлений и болезней ЖКТ, нужно периодически продавливать различные участки живота. Попробуйте начать с желудка☝, даже если вам кажется, что он у вас совершенно здоров. Начинаем кулаком или четырьмя пальцами плавно, но сильно надавливать на него — так, чтобы рука проникала на максимальную глубину. Не появилась ли боль? Если появилась — продолжаем плавно надавливать и держим руку максимально глубоко до тех пор, пока боль не исчезнет. Если боли нет, то, достигнув максимальной глубины, начинаем делать рукой кругообразные вибрирующие движения — как будто стараемся проникнуть еще глубже. ❗Затем то же самое сделаем с печенью. После переходим к области кишечника. Таким образом постепенно продавливаем весь живот. На это уйдет не более пяти минут. Почему же при таком продавливании может появиться боль, если даже до этого ничего не болело❓ Не значит ли это, что мы таким образом причиняем себе какой-то вред? Нет, ни в коем случае. Это означает лишь то, что застойные процессы в желудочно-кишечном тракте зашли достаточно далеко — поэтому при надавливании и возникает спазм. Мы создаем внутри брюшной полости достаточно сильное давление — это давление и играет огромную очистительную роль: оно ликвидирует застои❗, заставляет включаться в работу сразу очень большое количество кровеносных сосудов, которые начинают активно омывать кровью область застоя, усиливают обмен веществ и процессы очищения там. Поэтому и боль в итоге исчезает. ❗Висцеральная терапия — это гимнастика💚 для внутренних органов. Желательно уделять этой процедуре по пять минут ежедневно, лучше по утрам. Это лучшая профилактика желудочно-кишечных заболеваний — а значит, и обеспечение здоровья всего организма в целом. -------------------------------------------------------------- Методика продавливания Тут надо набраться мужества, преодолеть страх — и надавить посильнее рукой (но только не резко, а плавно и постепенно) как раз на то место, где ощущается боль. В первый момент, конечно, придется перетерпеть возможное усиление болевых ощущений — но не пугайтесь, продолжайте надавливание до тех пор, пока боль не исчезнет. Довольно скоро вы почувствуете, что боль от такого глубокого надавливания действительно ушла. Прекратите надавливание, затем повторите его снова, но уже под другим углом, и сделайте так несколько раз. Выполнять эту процедуру можно и сидя, и лежа, и стоя — как вам удобнее, а надавливать на различные участки живота можно как кистью, сжатой в кулак, так и пальцами. Если усилия одной руки вам кажется недостаточно — то можно помочь другой рукой: одной надавливаем, а другой помогаем сверху. Постепенно вы таким образом произведете полное обезболивание и почувствуете, как все неприятные симптомы ушли. И не только боль пройдет — при этом еще и все функции органа восстановятся полностью, и он начнет работать нормально, застойные явления в этой области исчезнут, и процессы освобождения от шлаков, ядов, отходов пойдут активнее. ХИЖИНА ХОББИТА