Субботний день дельт.

В самом начале была еще разводка в наклоне, но заснять ее у меня ума не хватило. А так вроде все что делал в субботу на той неделе на дельты... Потом были еще предплечья и голень. Тоже надо заснять... Напоминаю что идет программа “специализация руки\дельты“...