Соус Японский 1,8 % жирности. Еда для похудения. Низкокалорийные диетические рецепты соусов
Привет! Меня зовут Ульяна Любимова [id16104211|@ulyanaraw]. Здесь вы найдёте простые низкокалорийные рецепты на каждый день с указанием калорий и рассчитанной стоимостью блюд.
Это соус “Японский“ жирностью 1,8 % и 20,5-22,7 ккал на 100 г для печёных баклажанов, белой рыбы, гречки, пшена, кукурузной и других каш. Он имеет вкус жирного соевого соуса. Соус нежирный, диетический, веганский, безкалорийный. Подходит диабетикам, веганам и людям с лактазной недостаточностью. Стоит всего 2 рубля за 100 г. Расчёты в видео.
Рецепт 1 на 136 ккал на 600 г:
Льняное масло 8 г
Лецитин 3 г
Камедь 3 г
Соевый соус ICHIDA 30 г
Вода 556 г
= 22,7 ккал на 100 г (0,5/1,8/1,1)
Достойные соевые соусы:
Рецепт 2 на 123 ккал на 600 г:
Горчичное масло 8 г
Лецитин 3 г
Камедь 3 г
Соевый соус ICHIDA 10 г
Приправа для курицы с солью 3 г
Вода 573 г
= 20,5 ккал на 100 г (0,22/1,8/0,8)
🔸 Другие низкокалорийные рецепты
1. Введение к соусам
2. Соус «Снежок»
3. Соус «Японский»
4. Соус «Томатный»
5. Водное масло
🔹 Онлайн-практикум здорового похудения
🔹 Telegram-канал “Ульяна Любимова“
🔹 Истории здоровья людей на ПП
#рецепты #низкокалорийныерецепты #соус #диета #худеемвместе #какпохудеть #готовимдома
116 views
596
170
3 months ago 00:10:04 1
ТОНКАЦУ - хрустящая свиная отбивная | Простой рецепт знаменитого японского блюда.
3 months ago 00:00:20 1
Хрустящий картофель фри без фритюра в духовке. Подробный рецепт в описании.