Девушки VS парни на тренировках в течение месяца🏃‍♀️

❗️Просто тренироваться и правильно/интуитивно/диетически и как угодно еще питаться НЕДОСТАТОЧНО для качественного похудения и коррекции фигуры в целом❗️ Женский организм устроен гораздо сложнее, поэтому и усилий для коррекции фигуры нам необходимо приложить больше🏃🏻‍♀️ Часто ведь бывает, что мы сначала прекрасно худеем, а потом раз - и вес встал, как бы ты калории ни урезала и сколько бы кардио ни добавляла. А иногда и вовсе он начал идти вверх по неведомым причинам😰 Или бывает так, что вся натренированная выносливость и сила куда-то испарились — и вот ты снова после 10 минут тренировки отдышаться не можешь🫠 Или проснулась в один прекрасный день, а ты — сплошной отёк, хотя месячные на пороге не стоят. И как понять этот организм? Как с ним подружиться и сохранять мотивацию на долгой дистанции, когда тело вечно какие-то новые причуды выдает?🗿🗿🗿 Для осознанного похудения на вс