COMO LOGRAR BACKBEND, PUENTE HACIA ATRAS-Estiramientos avanzados de espalda

Estiramientos para aumentar la flexibilidad de la columna al máximo, son para personas que ya tienen algo de elasticidad en la columna, ya que los estiramientos son algo avanzados. MUSICA-Jahzzar-14 Puedes combinarlos con este video de estiramientos de nivel intermedio- Si tienes poca flexibiidad puedes hacer este video con estiramientos suaves,como iniciación-