Почему стоит практиковать больше 20 минут | медитация, цигун, йога, отдых, спорт...

В комментариях мне задали вопросы: “Где найти время на цигун“ и “Обязательно ли практиковать час, нельзя ли по чуть-чуть?“ В этом видео говорю о пользе продолжительной практики расслабления, медитации и любой работы с телом. _______________ Все курсы, книги и другие актуальные ссылки тут: #медитация #цигун #эдвардуолд