тренируемся дома

К сожалению многие люди, даже при всем огромном желании, не могут физически посещать спортзал. Часто основная причина это маленькие дети, которых не с кем оставить и тд. Но так хочется хорошо себя чувствовать, быть физически крепкой и стройной. Поэтому я могу предложить вам небольшой комплекс. Вы можете выполнять его дома. Каждое упражнение сначала по два раза, потом по четыре и так до 24 раз каждое упражнение: присед, выпады на каждую ногу, берпи, отжимания и прес. Почти у всех этих упражнений есть упрощенные варианты, о которых расскажу в других видео и покажу ))). А пока пробуйте! Но! Имейте ввиду! Лучше всегда заниматься по руководством тренера! ! Это не только гарантирует технику, от которой зависит качество вашей тренировки и выполнения, но как правило и интенсивность. Дом все таки расслабляет. Приходите в зал! #тренировкивстилекроссфит#кроссфитнягань#кроссфит#няганьуспешныйгород#тренировки#спорт#здоровье#УспетьПохудеть#БаклановаТатьянадепутат#югра