Ржаные хлебцы, фастфуд для диабетиков

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Фастфуд должен быть не только удобным, но и сытным. В каждом таком хлебце примерно 6 грамм углеводов, так что не увлекаемся. Ингредиенты: Мука ржаная – 100 грамм; Овсяные отруби – 30 грамм; Кефир 3,2% - 140 грамм; Разрыхлитель – 10 грамм; Соль – по вкусу; Тыквенные семечки – 30 грамм; Кунжут – 5 грамм Выпекаем при температуре 180 градусов. КБЖУ на 100 грамм: Белки – 9,8 грамм; Жиры – 8,3 грамма; Углеводы – 29,4 грамма 236,4 кКал Приятного аппетита!