С НИМИ Я ПОХУДЕЛА НА 27 КГ! 5 РЕЦЕПТОВ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ САЛАТОВ ! СОСТАВЛЕНЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ, ЧАСТЬ №107 !

Друзья , делюсь с Вами рецептами вкусных , низкокалорийных салатов , составленных специально для похудения и правильного , здорового питания !Во время нашего с мужем похудения мы довольно часто их готовили и они успешно помогали нам избавится от лишних кг ! домашний йогурт ** САЛАТ №1 капуста белокочанная или пекинская 100 грамм -25 ккал морковь свежая 50 грамм-20 ккал куриная грудка отварная 100 грамм-137 ккал кукуруза консервированная 50 грамм -29 ккал йогурт натуральный 100 грамм-60 ккал горчица зернистая 1 чайная ложка(12 грамм )-8 ккал соль по вкусу ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 400 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 279 ккал . Пищевая ценность 100 грамм -70 ккал Наша порционная чашка вмещает в себя 350 грамм такого салата на 245 ккал САЛАТ № 2 зелёный лук 1 пучок (50 грамм ) -16 ккал яйца отварные 2 штуки (100 грамм )-156 ккал огурец свежий 100 грамм -15 ккал сметана 15 % жирности 1 столовая ложка