Упражнение для осанки 2.

Еще одно супер-упражнение на осанку! Отлично идет как самостоятельное упражнение, и как разогрев перед силовыми. Как делать: закрепить ленту, взять концы в руки большими пальцами вверх. Колени чуть согнуть, пресс напрячь, не давать себе выгибаться в пояснице. Ну а дальше, как на видео от GuerrillaZen Fitness: натягивая ленту прямыми руками, рисовать круги по бокам от корпуса сверху вниз и снизу вверх. Обратите внимание, лопатки все время сведены, ну, по крайней мере к этому стоит стремиться. Несмотря на простоту, делать вообще не просто. А после упражнения прям армейская выправка 😅 Называется тренажер “лента для пилатеса“) #fitness_impuls#фитнес_импульс##impuls#импульс#sport #спорт##fit #fitness #кавказ#ингушетия#карабулак##похудеть #фигура#training #workout