GD_RUN Трейлер №2 - приглашение на нестандартные беговые тренировки в песке, 2011 г.

В то время я хотел увеличить скорость короткого спринта 30-60 метров, который и так всегда был моей сильной стороной. Забегая вперёд скажу: увеличить получилось. Жаль, замеров по таймеру я не сделал. Однако, интереснее не результат, а методика. Я подумал, что если на тренировках бегать с отягощением, то мышцы адаптируются для того, чтобы толкать тело большей массы, а значит тело меньшей массы будут толкать быстрее и резче. Мы начали тренировки, которые состояли из тяги за собой большой покрышки от грузовика, бега с привязанной за собой легковой покрышкой и бега с привязанным сзади... парашютом. Да, со специальным парашютом, серьёзно. К этому всему мы подключали плиометрические тренировки в песке, но об этом предыдущее видео.