3 день Дыхательная гимнастика “Утренняя дыхательная практика на каждый день“
“Утренние продышки”- уникальный курс по пранаяме от Игоря Будникова и доктора Евгения Бутова.
Утренняя практика по освоенным техникам
В третьем занятии вводного курса по пранаяме я предлагаю тебе выполнить вместе утренний комплекс.
Я записал для тебя полноценную 30-минутную дыхательную практику на основе тех техник, которые мы с тобой уже освоили в первом и во втором занятии.
Я рассчитываю, что к этому моменту ты уже неплохо знаком с техникой пройденных упражнений, поэтому в этом комплексе мы будем заниматься в довольно интенсивной режиме - мы уже не будем прерывать поток занятия, останавливаясь для объяснений.
Эту тренировку я снял для тебя на рассвете на рисовых полях в окрестностях Убуда на Бали. Природа просыпается вместе с восходом - в тропиках быстро светает, поют птички, колосится рис...
Визитка в Инстаграме 👉
4 views
2876
913
2 weeks ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
2 weeks ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
3 weeks ago 00:18:52 3
Новый день новое платье. Платье Бохо в горошек. Моделирование и раскрой