СЕКРЕТ Коби Брайанта, который НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ / + объявление от Amangeldy

Практика осознанности заключается в способности направлять внимание определённым образом: намеренно, в настоящем моменте и без оценочно. Так вот, когда человек сидит неподвижно, наблюдая, скажем, за своим дыханием, и делает это намеренно, пребывая в настоящем моменте и без оценочно, то в мозге происходят три важнейших процесса: - Успокаивается симпатическая нервная система, отвечающая за мобилизацию ресурсов, и активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за отдых, восстановление сил и перезагрузку. Гипофиз получает сигнал прекратить вырабатывать гормоны стресса, и начинает вырабатывать гормоны покоя и счастья. «Последние восемь лет я занимаюсь этим. Хорошим примером является поражение «Далласу» в финале 2011 года. Я понял, что физического развития недостаточно. Я потерял любовь к игре, и я знал, что это была ментальная сторона. Находясь на переполненной арене в выездном матче с двадцатью тысячами кричащих фанатов сходящих с ума, необходимо быть в состоянии найти одну минуту, две минуты, не в