🔸зеленая чечевица 400 г
🔸болгарский перец 2 шт.
🔸кабачок 1 шт.
🔸помидор 300 г
🔸лук 3 шт.
🔸лимонная цедра 1 ч. л.
🔸оливковое масло 2 ст. л.
🔸сыр фета 150 г
🔸петрушка 1 пуч.
🔸соль по вкусу
🔸черный перец по вкусу
1. Залейте чечевицу водой и оставьте на 30 минут. Слейте воду, пересыпьте чечевицу в кастрюлю и залейте свежей водой в соотношении 1 : 2. Варите под крышкой 15 минут после закипания.
2. Крупно нарежьте кабачок, помидоры🍅, лук и перец. Соедините, добавьте половину измельченной петрушки, отваренную чечевицу, цедру, соль, перец и оливковое масло. Перемешайте.
3. Выложите два листа пергамента крест на крест. В центр высыпьте овощи с чечевицей. Плотно заверните в конверт.
4. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 1,5 часа. Готовое блюдо посыпьте фетой и оставшейся петрушкой🌱.
Преимущество чечевицы в том, что ее не нужно долго замачивать. Она хорошо держит форму и не превращается в кашу. Поэтому блюдо выглядит очень аппетитно. Но хорошо оно не только на вид. Вкус у него еще лучше.
1 view
145
44
4 weeks ago 00:02:10 1
Лентехас(чечевица). Испанская кухня. Lentejas. Subtitulo en español.
4 weeks ago 00:20:55 1
Готовим два смузи и паштет
4 weeks ago 00:29:16 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
4 weeks ago 00:06:40 1
3 СУПЕР Идеи на Ужин для ПОХУДЕНИЯ! Быстро, Просто и Полезно! Ешь и Худей!
4 weeks ago 00:11:38 1
6 Рецептов ОЧЕНЬ Вкусных Котлет БЕЗ МЯСА! Постные Котлеты которые ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ!
4 weeks ago 00:05:52 1
Красная чечевица с запечёнными овощами. Вкусный и полезный обед Рецепт от Алёны Краснодар
4 weeks ago 00:09:49 1
7 блюд на 7 дней за 1000 рублей
4 weeks ago 00:24:16 1
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА 🌿 Рацион Питания на 1300 калорий! ПП Меню на неделю
1 month ago 00:01:00 1
Чечевичный хлеб 🍞 БЕЗ муки, без глютена, без дрожжей
1 month ago 00:10:36 1
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КАБАЧКОВ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
1 month ago 00:13:21 1
Освобождение семян от фитиновой кислоты - польза или вред здоровью?
1 month ago 00:51:13 1
Загадка бобовых: почему они так важны и полезны для здоровья?
1 month ago 00:00:47 1
Такой ТОРТ вы еще не видели😍 Это просто ШЕДЕВР | Торт от кондитера Евгения Костюченко #торт
1 month ago 00:06:19 1
Ферментированная красная чечевица. Очень вкусно!
1 month ago 00:01:08 1
Осенний суп с тыквой и чечевицей, сколько же я потеряла, когда не знала этот рецепт
1 month ago 00:05:26 1
Самый простой и Вкусный рецепт супа за 30 минут! Я готовлю 2 раза в неделю и хочу ещё! Суп- Любимчик
1 month ago 00:19:39 1
ПОЛЕЗНОЕ ЗДОРОВОЕ меню для ВСЕЙ СЕМЬИ💚🥗👪БЕЗ лишних УГЛЕВОДОВ и САХАРА | Оливьедка
1 month ago 00:16:46 1
Обьснение польэы Лакто-вегетарианства и вреда мясоедения и одурманивающих веществ.
1 month ago 00:01:30 1
Булочки из красной чечевицы и псиллиума
1 month ago 00:12:41 1
Без него кости хрупкие, ногти слоятся, волосы секутся, кожа дряблая!
1 month ago 00:00:33 1
Ոսպով և հավի կրծքամսով #աղցան#,салат с чечевицой и куриным филе,#salad# with lentils
1 month ago 01:28:21 1
Данил Мухин | Борьба с алкогольной зависимостью актера и блогера #зависимость #алкоголь #подкаст
1 month ago 01:29:04 1
Инесса Колпакова | Фельдшер скорой помощи о Больных, Бахилах и Бездомных #здоровье #подкаст #РиЧ