Как руководителю удержать себя в ресурсе: практики для эмоционального и ментального здоровья
Сегодня в обществе очередной виток неопределённости — волны тревоги и переживаний связаны с происходящими глобальными изменениями. Что делать руководителю, который должен не только сохранять себя, но ещё и быть источником уверенности и поддержки для команды? Эта задача сейчас может оказаться важнее, чем другие инструменты менеджмента.
На мастер-классе с психолог и бизнес-тренер Валерия Ильичёва рассказывала, с помощью каких механизмов можно адаптироваться в условиях кризиса и неопределённости, и давала практики, которые помогают сохранить ресурс и продуктивность.
00:00 – Содержание мастер-класса
01:41 – BANI-мир как новая реальность
11:18 – 3 сценария в эпоху перемен
14:09 – Признаки стресса и управление им
18:36 – Понятие энергии руководителя: шкала ресурсного состояния
21:00 – 4 точки потери энергии
23:51 – Колесо Баланса Энергии: 7 источников энергии
28:00 – Практика работы с оптимизмом «Кассовый разрыв»
29:54 – Практика «Дневник Энергии»
31:35 – Важность влияния в своей жизни: практика «Точки влияния»
37:17 – Практика по работе с установками
43:29 – Практика «Список (не) детской радости»
45:25 – 3 вида смыслов: практика «Копилка смыслов»
51:07 – Практика «Красота»: работа с состоянием потока
52:42 – Практика «Благодарности»
55:36 – Практика «Микроспорт»
56:51 – Практика «Как справиться с тревогой и страхами»
58:38 – Круг забот и круг влияния С. Кови
Анонсы бесплатных мероприятий нашей школы смотрите на сайте:
Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе запусков программ, новостей школы, получать приглашения на мероприятия:
1 view
444
124
4 days ago 00:38:41 1
Как ЦРУ стало главной угрозой безопасности США | Рэй Макговерн
1 week ago 00:08:04 1
Фёдоров: USAID мешает Трампу в создании империи
1 week ago 00:54:01 5
«Нашествие»: как танки сменили Земфиру, Макаревича и БГ на главном рок-фестивале страны
1 week ago 01:48:23 1
Главные мифы об Украине. Выпуск, который не понравится всем
1 week ago 00:08:43 1
Космический жулик. Глава Роскосмоса ушёл в отставку
1 week ago 01:05:00 2
Кто стоит за Трампом и кто им управляет?
3 weeks ago 00:08:04 1
__ ЛУНА - ЭТО КОМПЬЮТЕР, КОТОРЫЙ СМОТРИТ , НАБЛЮДАЕТ, И УПРАВЛЯЕТ ЗЕМЛЕЙ __
3 weeks ago 00:30:55 4
Европейский фашизм. Яков Кедми
3 weeks ago 00:40:36 1
Сказали откровенно в глаза и главный не знал что ответить.
4 weeks ago 00:56:05 211
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ОБЗОР Silent Hill 2 ремейк
4 weeks ago 00:04:54 1
Единственное, что должны дать внукам бабушка и дедушка! Глава недели Вайехи. Рав. Шмуэль Каминецкий
1 month ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
1 month ago 00:50:08 1
Стратегия Сталина. Юрий Жуков
1 month ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
1 month ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
1 month ago 00:31:32 2
«ГЛАВНЫЕ КИРПИЧИКИ МИРОЗДАНИЯ — НЕ ЧАСТИЦЫ, А КВАНТОВЫЕ ПОЛЯ». Д.Ф.-М.Н. АЛЕКСЕЙ СЕМИХАТОВ
1 month ago 00:15:41 1
Новые санкции США: как это повлияет на экономику России? Максим Чирков.
1 month ago 00:01:53 1
Как лечат рассеянный склероз в Америке (2023)
1 month ago 00:08:28 1
Какие часы носила советская элита?
1 month ago 00:34:38 1
HR и не только. О смыслах, миссии и будущем.
1 month ago 00:54:27 1
КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ПРОСТО | Божьев Евгений Николаевич
1 month ago 00:38:37 1
Главный миф экономики. Свободный рынок
1 month ago 00:16:10 1
Как читать японские свечи? Единственный правильный способ. Полное руководство для новичков.
1 month ago 00:12:21 1
Рыбные запасы р. Обь. Интервью с Русовой А.А. руководителем Верхне-Обского филиала ФГБУ «ГЛАВРЫБВОД»