Как руководителю удержать себя в ресурсе: практики для эмоционального и ментального здоровья
Сегодня в обществе очередной виток неопределённости — волны тревоги и переживаний связаны с происходящими глобальными изменениями. Что делать руководителю, который должен не только сохранять себя, но ещё и быть источником уверенности и поддержки для команды? Эта задача сейчас может оказаться важнее, чем другие инструменты менеджмента.
На мастер-классе с психолог и бизнес-тренер Валерия Ильичёва рассказывала, с помощью каких механизмов можно адаптироваться в условиях кризиса и неопределённости, и давала практики, которые помогают сохранить ресурс и продуктивность.
00:00 – Содержание мастер-класса
01:41 – BANI-мир как новая реальность
11:18 – 3 сценария в эпоху перемен
14:09 – Признаки стресса и управление им
18:36 – Понятие энергии руководителя: шкала ресурсного состояния
21:00 – 4 точки потери энергии
23:51 – Колесо Баланса Энергии: 7 источников энергии
28:00 – Практика работы с оптимизмом «Кассовый разрыв»
29:54 – Практика «Дневник Энергии»
31:35 – Важность влияния в своей жизни: практика «Точки влияния»
37:17 – Практика по работе с установками
43:29 – Практика «Список (не) детской радости»
45:25 – 3 вида смыслов: практика «Копилка смыслов»
51:07 – Практика «Красота»: работа с состоянием потока
52:42 – Практика «Благодарности»
55:36 – Практика «Микроспорт»
56:51 – Практика «Как справиться с тревогой и страхами»
58:38 – Круг забот и круг влияния С. Кови
Анонсы бесплатных мероприятий нашей школы смотрите на сайте:
Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе запусков программ, новостей школы, получать приглашения на мероприятия:
1 view
444
124
2 weeks ago 00:56:05 111
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ОБЗОР Silent Hill 2 ремейк
2 weeks ago 00:04:54 1
Единственное, что должны дать внукам бабушка и дедушка! Глава недели Вайехи. Рав. Шмуэль Каминецкий
2 weeks ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
2 weeks ago 00:50:08 1
Стратегия Сталина. Юрий Жуков
2 weeks ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
2 weeks ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
3 weeks ago 00:15:41 1
Новые санкции США: как это повлияет на экономику России? Максим Чирков.
3 weeks ago 00:01:53 1
Как лечат рассеянный склероз в Америке (2023)
3 weeks ago 00:08:28 1
Какие часы носила советская элита?
3 weeks ago 00:34:38 1
HR и не только. О смыслах, миссии и будущем.
3 weeks ago 00:54:27 1
КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ПРОСТО | Божьев Евгений Николаевич
3 weeks ago 00:38:37 1
Главный миф экономики. Свободный рынок
3 weeks ago 00:16:10 1
Как читать японские свечи? Единственный правильный способ. Полное руководство для новичков.
3 weeks ago 00:12:21 1
Рыбные запасы р. Обь. Интервью с Русовой А.А. руководителем Верхне-Обского филиала ФГБУ «ГЛАВРЫБВОД»
3 weeks ago 00:00:59 1
Главный вклад мужчины в отношения
3 weeks ago 00:03:24 1
О’Лео - Город холодный, в котором с тобой тепло (Премьера 2024)
3 weeks ago 01:06:00 14
Как управляют людьми и государствами? Виктор Ефимов о Путине, духовности и 500-летнем кровавом бале
3 weeks ago 02:44:37 2
Роман Моисеенко - Секреты успешных стартапов, карьера и вызовы IT-мира
3 weeks ago 01:48:28 1
Андрей Фурсов - Мир сломался. Почему? Как? Что дальше?
3 weeks ago 01:18:07 42
ПРОЕКТ ПРОМЕТЕЙ. ТАИНСТВЕННЫЙ ИНСАЙДЕР. ЧАСТЬ 4.
3 weeks ago 01:10:06 1
Главное условие счастья в отношениях! / Подкаст Марка Ифраимова, Танит и Андрея Князя
4 weeks ago 01:11:11 1
Поддержка женского здоровья в зрелом возрасте. Главные женские добавки | Екатерина Волкова
4 weeks ago 00:45:15 2
Проснитесь, кесари (Выпуск №53)
4 weeks ago 00:09:13 1
Встреча начальника. Реакция на происходящее. ПОЙДЕМ ОТОЙДЕМ новый выпуск. Приколы 2021