Тренировки по типу мышечных волокон | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉 Сегодня рассуждаем о том, важно ли выстраивать тренировки в зависимости от типа мышечных волокон. 📚 0:00 Статья «Тренировки по типу мышечных волокон: что мы упускаем?» 0:27 Теория. Типы мышечных волокон. Тренировки по типу мышечных волокон. 1:38 Что не так с идеей тренировок по типу мышечных волокон? 2:50 Как узнать соотношение волокон в своей конкретной мышце? Почему не совершенна методика, позволяющая это узнать? 5:15 Почему нет смысла определять долю волокон? 6:30 Рекомендации Наколса по тренировкам. 7:38 Экспериментируйте, друзья! __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лиде