Лучшие гаджеты и методы восстановления после тренировок и соревнований.

С каждым годом появляется все больше и больше гаджетов для восстановления, если их использовать вовремя и правильно, то можно не только избежать многих травм, но и улучшить свою физическую форму. 🔰Мы рассказали о самых популярных методах восстановления, которые используем в подготовке. 00:10 –Лимфодренаж Normatec и его аналоги. 02:23 –Электростимуляция, Compex и его аналоги. 08:13 –Массаж и электронные массажёры. 11:42 –Ролл, когда использовать и какой лучше выбрать. 14:45 –Ручные массажёры, мячики для массажа. 19:50 –Растяжка, когда и какую делать. 21:40 –Растяжка со жгутом. 22:25 –Компрессионное белье, криосауна, ванна со льдом. 24:07 – Почему мы не всегда должны восстанавливаться, 24:20 –Сауна. 🔰Как и когда использовать Compex - 🔰Все о методах восстановления -