КРУТИТ НОГИ перед сном? Эти упражнения ИЗБАВЯТ вас от синдрома беспокойных ног | Кинезитерапия
Если у вас часто крутит ноги перед сном (особенно в области голени либо по передней части бедра), ноги как будто не могут найти себе места, чтобы спокойно уснуть, а симптомы никуда не исчезают даже после массажа или обезболивающих препаратов – обязательно попробуйте этот комплекс.
В видео мы детально разберем откуда зачастую появляется такой синдром, и главное: поделимся тремя эффективными упражнениями одним “ритуалом”, который поможет убрать ноющую боль, дискомфорт, и спать крепким здоровым сном. Обязательно повторяйте все упражнения, как мы показываем на видео, и не игнорируйте последний пункт! Это очень важно, для того чтобы вы действительно ощутили результат. Повторяйте комплекс регулярно, напишите в комментариях – помог ли он вам, и не забывайте делиться с друзьями!
Подробнее смотрите в видео:
00:00 Анонс
01:00 О кинезитерапии
02:34 Центры “Здоровий Рух”
03:32 Что такое синдром беспокойных ног?
04:16 Что рекомендуют врачи?
04:57 Синдром переднего наклона
06:41 Упражнение №1
08:27 Упражнение №2
10:05 Упражнение №3
11:20 Конечная процедура
12:51 Отзыв пациента центра “Здоровий Рух”
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Ссылка на инстаграм Максима:
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“
г. Львов, ул. проспект Черновола 16-з
ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
Тел: 48 511 72 99 33
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
________________________________________
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
1 view
190
27
4 months ago 00:13:00 1
Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+
4 months ago 00:01:00 1
Ноги перестанут крутить и пятки будут гладкие: домашний способ с содой!
4 months ago 00:04:57 1
David Blane - В рот мне ноги
4 months ago 00:14:45 1
КРУТИТ НОГИ перед сном? Эти упражнения ИЗБАВЯТ вас от синдрома беспокойных ног | Кинезитерапия
4 months ago 00:04:12 1
КЛАССНЫЙ ТАНЕЦ И КРАСИВАЯ ПЕСНЯ ОТ БАНД ОДЕССА !!!
4 months ago 00:14:11 1
Секрет здоровых коленей: безопасные приседания для всех
4 months ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
4 months ago 00:03:04 1
Здоровые ноги - Ensanahotels
4 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
4 months ago 00:00:41 1
Как улучшить кровоток к ногам? Варикоз, отеки и брли в ногах #егорзазож #ноги #варикоз #здоровье
4 months ago 00:00:04 1
Если немеют руки и ноги #полезнознать #полезныесоветы #здоровье #польза
4 months ago 00:07:29 1
Гимнастика в офисе за 5 минут. Упражнение из Клуба здоровья доктора Шишонина!
4 months ago 00:23:24 1
В теле всего ОДНА МЫШЦА? Что такое МЫШЕЧНЫЕ ЦЕПИ? #инструкцияктелу
4 months ago 00:00:09 1
Обязательно занимайтесь своими ногами,от них зависит здоровье всего организма❤ #упражнения
4 months ago 00:14:52 1
Как успокоить ноги перед сном? Синдром беспокойных ног: диагностика и лечение
4 months ago 00:10:44 1
Как избавиться от боли при ТРОФИЧЕСКОЙ ЯЗВЕ| Якушкин Сергей | Академия здоровых ног
4 months ago 00:10:01 1
Здоровые ноги без варикоза и отёков за 5 минут в день! Три секретные китайские практики
4 months ago 00:37:33 1
Как почистить печень и вылечить герпес? Доктор Евдокименко. Ответы на вопросы | На здоровье!
4 months ago 00:06:37 1
ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ @natureMarusya
4 months ago 00:05:25 1
Сплин “Передайте это Гарри Поттеру, если вдруг его встретите“
4 months ago 00:06:17 1
Димаш - STRANGER / Новая Волна 2021
4 months ago 00:27:29 1
ПИЛАТЕС НА ЯГОДИЦЫ / КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ И ЗДОРОВЫЕ НОГИ / 30 МИНУТ
4 months ago 00:11:19 1
Ноги больше не болят, не крутят, не беспокоют по ночам и легкие как пушинка! Старые ноги побегут!