Можно ли похудеть при помощи беговой дорожки?

Мне часто задают такой вопрос. Какой домашний тренажер будет эффективен?Чтобы места немного занимал Степпер ? Велосипед? Дорожка? Хотите сразу шах и мат?Можно ли с помощью молотка сделать ремонт? -аналогичный вопрос. -Беговая дорожка стоит пылится по итогу или стоит как вешалка. Деньги в никуда. Ошибки при проведении беговых тренировок для похудения-Похудение — сложный процесс. Многое зависит от питания и спортивных нагрузок. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо все физические упражнения и питание свести в единую систему и строго ее придерживаться. -Несменяемость нагрузки. Начав заниматься бегом, вы можете заметить, как стремительно стал падать ваш вес. Но такой эффект наблюдается только на начальных этапах тренировок. -Чтобы избежать «застоя» в процессе сжигания жиров рекомендуется дополнительно к бегу заниматься силовым тренингом. -Отказ от других физических упражнений. Если ваш индекс массы тела больше 30, лучше вам воздержаться от бега. Кардио или силовые?