Слышали про этот метод?
Так вот, запомните, это один из самых главных трендов ЗОЖа в мире.
А холод в частности - просто выстрелил в 2024м году. В лед идут лидеры мнений, публичные люди вроде Павла Дурова и даже... домохозяйки.
Зачем, ведь можно замерзнуть.... напрашивается вопрос.
Купание в проруби, ледяные ванные (ice bath), контрастный душ, зимнее плавание, моржевание - у холода много сторон и миллионы последователей.
В этом видео мы с Настей подглядели за туром по методу Вима Хофа - в рамках очередного приключения “Дыши-тур“.
Зачем работать с холодом... какой эффект закаливания?
Во-первых, это сосудистый фитнес. Это буквально тренировка - расширение и сужение сосудов. А это и есть есть жизненная сила - крово и лимфоток.
Частое воздействие холода связано с рядом различных преимуществ для здоровья. Например, ученые нашли доказательства того, что воздействие холода ускоряет метаболизм. Еще одно преимущество воздействия холода — уменьшение воспаления, отека и боли в мышцах. Поэтому многие спортсмены используют ледяные ванны и другие виды холода как средства для ускорения восстановления после физических упражнений. Кроме того, терапия холодным телом также связана с улучшением качества сна, большей концентрацией внимания и даже с улучшенным иммунным ответом.
Холод — важный компонент метода Вим Хофа, который применяется в виде холодного душа и ледяных ванн. Участники WHM сообщают о пользе для здоровья, которая варьируется от более высокого уровня энергии до облегчения симптомов, вызванных аутоиммунными заболеваниями.
С сочетании с дыханием и концентрацией ума, медитативным состоянием холод просто творит чудеса.
Мы буквально чувствуем себя живыми, наполненными энергией и радость к жизни.
Специальным гостем в туре был известный предприниматель и блогер Евгений Гаврилин.
Он на себе ощутил всю мощь холода и с тех пор продолжает ледяные купания.
Туры по методу Вима Хофа (и не только) с нами в разных космических локациях России и СНГ
Наша грузинская резиденция Метода - глэмпинг TAGO, где Женя Титков встречает Вас лично.
Следующее приключение - с 29 мая 2024 года на Байкале
Хорошего просмотра!
894 views
146
54
1 month ago 02:20:40 1
БОЛЬШОЙ обзор еды Калининграда / Шеф из шоу На Ножах, клопсы и пеламида / Фуд-блогер в городе
1 month ago 00:14:02 1
Русский 10 класс. Имя существительное
2 months ago 01:11:24 1
ТОП 10 ЛУЧШИХ БЕСПРОВОДНЫХ НАУШНИКОВ ДО 10000 РУБЛЕЙ 2024 ГОДА 🔥 ВЫБОР ПОКУПАТЕЛЕЙ
2 months ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 #short
2 months ago 00:00:31 1
Тот самый чел, который говорит что он “топ 1 холиворлда“
2 months ago 00:20:17 1
Немец в шоке от того, что на Украине всё же есть нацизм. Я не думал что всё так плохо!
2 months ago 00:48:35 1
Редакция. News: 142-я неделя
2 months ago 00:24:41 1
ЗАКАЗАЛ 50 ПОСЫЛОК С БЛОГЕРАМИ из ИНТЕРНЕТА! (ЛИТВИН,ДИПИНС,КОМПОТ,КОБЯКОВ)
2 months ago 00:02:25 3
МС ХОВАНСКИЙ - ДЖОКЕР (Стас Ай Как Просто DISS)
2 months ago 00:30:20 1
Парадокс Отрицательной Массы
2 months ago 00:03:39 1
Немец на Украине: Я в УЖАСЕ
2 months ago 00:08:04 1
ГОТОВЯТ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ! РАБАМ ХОТЯТ ОГРАНИЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ! ШОК ПОПРАВКИ В ПРОЕКТ ФКЗ-1 758160-8
2 months ago 06:21:28 1
Vlogger Go Viral: Симулятор Ютубера. Я Блогер 🎥
2 months ago 00:05:35 1
НУЖНА ОГЛАСКА! #БРАТСКАЯ #МОГИЛА УЧЕБНИК МЧС РФ ПО МАССОВЫМ ЗАХОРОНЕНИЯМ по ГОСТ 2024!
2 months ago 00:01:01 1
#жесть Задержали Алину Лушавину!
2 months ago 00:08:19 1
⚡️НОВОСТИ | АТАКА НА КРЫМ И 6 РЕГИОНОВ РФ| ПАТРИАРХ ПРОСИТ МОБИЛИЗОВАТЬ РПЦ | РОССИЯ ПОТЕРЯЛА ОСТРОВ
2 months ago 01:26:49 1
СВОЯ ИГРА “ФИЛЬМЫ УЖАСОВ“ 😱 Блогеры: Киноголик Бережной, Никита Антагонист, Маркус Рулл
2 months ago 00:20:04 1
ПРОДАЖНЫЕ ОБЗОРЫ DRAGON AGE THE VEILGUARD
2 months ago 00:14:01 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ ТАТВОЛА! КАК Я ВЫРАСТИЛ ЧУДОВИЩЕ…
2 months ago 00:23:38 1
Изнанка табачного бизнеса в фильме-расследовании Деньги с дымком
2 months ago 00:06:12 1
Самая Красивая походка в технике catwalk с Ольгой Бреслер
2 months ago 00:00:00 1
MC Гниль - O5 (5opka diss)
2 months ago 00:29:16 8
Немец в шоке: Мы даём Украине денег, а они там живут лучше чем мы в Германии!
2 months ago 00:06:18 2
Открылся Музей истории Крыма. Частный музей в городе Судак. Лето 2023