Йога интенсив. Комплекс йоги для опытных. Самаконасана, Курмасана, Титибхасана
Комплекс йоги для продвинутых, опытных практиков. Осваиваем: Самаконасану - поперечный шпагат, Курмасану - позу черепахи, Титибхасану - позу светлячка, Бакасану - позу журавля в различных вариантах, Урдхва Дханурасана - поза лука, Сурья Намаскар - разогревающий комплекс приветствия солнцу.
Занятие включает так-же: настройку, пранаяму, динамичную разминку, суставную гимнастику, комплекс асан с силовыми элементами на баланс и координацию, медитацию, шавасану.
[ для желающих благодарить за урок мои реквизиты ]
Tinkoff: 5536914194182527
ЮMoney: 410012720599263
Курс уроков для домашней практики:
Сайт:
7 views
213
57
3 months ago 00:15:36 1
ОГНЕХОЖДЕНИЯ: Секреты материализации. Активизация иммунной системы и надёжная защита от кopoнавирyса
3 months ago 00:02:04 5
23. ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА (Поза интенсивного вытяжения с широко расставленными стопами)
3 months ago 01:41:13 1
Интенсив «Прорыв во всех сферах жизни». День 1 💫
3 months ago 01:30:45 1
Павел Островский: про раскол русской и украинской церквей, online войну и мир offline
3 months ago 00:15:17 1
15 MIN INTENSE AB WORKOUT | no repeat, lower abs fat burn at home