Практика Альфа-медитация с Геннадием Г. Польза аутогенной тренировки

17 апреля состоялась открытая встреча с Геннадием Гончаровым, для Вашего удобства Мы предоставляем Вам запись практики: - подробнее Удивительным свойством Альфа-медитации с Гончаровым, является чувство блаженства, которое дарует обезболивающий эффект и позволяет войти в состояние в котором исчезают первопричины любых ограничений в жизни! Ближайшая живая встреча состоится 20 апреля, подробности участия по ссылке: За 20 минут Вы совершите путешествие в страну Детства, просто следуйте инструкциям Мастера. Польза аутогенной тренировки Слово «аутогенная» происходит от двух латинских слов: autos – сам и genos – происхождение. Это значит, что вы выполняете эго действие сами для себя. Здесь также отражена само целительная природа аутогенной тренировки. Вы убедитесь, что этот метод приносит пользу, как для физиологического, так и для психологического состояния. Физиологические эффекты Физиологические эффекты аутогенной тренировки схожи с эффектами всех релаксационных техник, вызывающих восстановительную деятельность организма. Сердцебиение, ритм дыхания, мышечное напряжение и содержание холестерина в крови снижаются. Альфа-волновая активность мозга и приток крови к конечностям увеличивается. Приток крови к конечностям, помог начать лечение болезни Рейно аутогенными методами. У страдающих этой болезнью нарушен приток крови к конечностям. К тому же страдающие мигренями и бессоницей также получат пользу от аутогенной тренировки, как и гипертоники. И наконец, увеличение альфа-волновой активности мозга – признак расслабления сознания, что также является результатом аутогенной тренировки. Данные других исследований, не зафиксированные в документах, но не менее рациональные, показывают, что аутогенная тренировка помогает при бронхиальной астме, запорах, писчем спазме, несварении желудка, язвах, геморрое, туберкулезе, диабете и ревматических болях в спине. Аутогенная тренировка заслуживает пристального внимания еще и потому, что способствует лечению рака и продолжительных головных болей. К тому же диабетики, занимающиеся аутогенной тренировкой, смогли частично возобновить функцию Лангерганса, то есть их потребность в инсулине снизилась (заметьте: не контролируя снизившийся уровень сахара в крови, они могли бы стать жертвами передозировки инсулина). Клетки Лангерганса - это особые клетки, которые находятся в эпидермисе (в базальном и шиповатом слоях) и выполняют роль макрофагов – «охотятся» на патогенных микроорганизмов Психологические эффекты Яркая демонстрация психологического эффекта аутогенной тренировки – случай, когда испытуемый выдержал боль, причиненную ожогом третьей степени от зажженной сигареты, которую ему положили на внешнюю сторону ладони. Я не советую вам повторять подобное, однако такие опыты побуждают задуматься о том, какую власть имеет сознание над нашим телом. В любом случае, аутогенная тренировка помогает тем, кто испытывает сильную боль, перенести ее с большей легкостью. Аутогенная тренировка была разработана также для того, чтобы помочь людям снизить тревожность, уменьшить подавленность, усталость и повысить сопротивляемость стрессу. Например, женщина, которая не могла носить зубные протезы без того, чтобы не подавиться ими, в процессе аутогенной тренировки научилась контролировать этот процесс. Другая женщина не могла сесть за руль автомобиля вследствие пережитой аварии и связанной с ней тревожностью. Она справилась с этим при помощи аутогенной тренировки. Было замечено, что даже роженицы испытывали меньше боли и тревоги в процессе родов. Мужчины, страдающие морской болезнью, благодаря аутогенной тренировке избавились от этих симптомов быстрее, чем мужчины из контрольной группы. Спортсмены улучшили свои показатели с помощью аутогенной тренировки, так как преодолели тревожность, вызванную предстоящим соревнованием Откройте и Вы для себя этот удивительный и родной процесс! Ближайшая живая практика 20-04-2022, детали участия по ссылке: