Поняв ЭТИ простые вещи, ты будешь вечно МОЛОДЫМ внутри и снаружи | Доктор Губарева
🤖 Бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье:
🖋 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней:
🔥 Больше полезного и интересного контента в моем Telegram канале:
✓ Ссылки на Светлану:
YouTube: @
Instagram:
Telegram: usMBbQMjM0c5YmEy
📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть):
📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:
Татьяна:
Навигация (тайм-коды):
00:00 - Интро
00:31 - Приветствие
02:40 - О старении кожи: нужен ли SPF?
10:03 - Как недостаток питания влияет на старение?
19:45 - Почему сладкие и молочные продукты вызывают акне?
25:59 - Есть ли стоп-продукты, которые есть нельзя
29:32 - Какая норма воды в сутки существует?
31:38 - Самые явные признаки говорят о том, что что-то в организме идет не так?
37:22 - Какие фундаментальные вещи есть у доктора Губаревой, чтобы поддерживать молодость?
42:57 - Как происходит уход за кожей у мужчин?
45:33 - «Косметика косметике рознь»: нужна ли она нам на самом деле и как ее правильно подобрать?
51:18 - Железо: что делать, если его не хватает?
55:03 - Самые популярные и самые эффективные процедуры в косметологи
1:00:45 - О чем может говорить болезненность и к какому врачу стоит пойти?
1:05:44 - О не эффективных, но популярных процедурах
1:15:16 - О гормонах: когда и как можно их принимать?
1:21:45 - Подробно о ретиноидах: это безопасно?
1:27:12 - В каких случаях в косметологии можно прибегнуть к хирургии?
1:30:41 - Как найти специалиста?
1:33:36 - Итог
____________
Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии.
Основная задача этого канала – помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно!
Роман основал экосистему здоровья, имеет более 9 лет врачебной практики и 7000 пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни.
Один из самых популярных эндокринологов YouTube, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях.
Терушкина Романа Алексеевич:
Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»;
Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог;
Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.;
Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США.
Основные профили лечения:
- Заболевания щитовидной железы;
- Головные боли;
- Ожирение;
- Депрессия;
- Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс;
- Проблемы гормональной системы;
- Любые виды анемии;
- Проблемы кожи, ногтей и волос.
#Подкаст #СветланаГубарева #РоманТерушкин
1 view
264
58
4 months ago 01:31:29 1
ФИЛЬМ 2024! КОГДА ЖЕНА И ЛЮБОВНИЦА ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ПОДРУГ! Не пытайтесь понять женщину! Русский фильм
4 months ago 00:03:17 1
“ТОНКАЯ НАТУРА“. ПЕСНЯ ПЕРЕВОРАЧИВАЕТ ДУШУ! Автор и исполнитель песни - Светлана Копылова
4 months ago 00:02:33 1
Совместная медитация. Сила мысли
4 months ago 00:21:22 1
Как разговаривать со Вселенной и ПРИВЛЕКАТЬ ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ.
4 months ago 00:06:55 1
Набиуллина посеяла панику предложениями по ключевой ставке
4 months ago 00:03:41 1
Олег Погудин “Музыкант играл на скрипке“
4 months ago 01:35:02 1
Поняв ЭТИ простые вещи, ты будешь вечно МОЛОДЫМ внутри и снаружи | Доктор Губарева
4 months ago 00:30:18 1
Кто мы? Понять и начать действовать!
4 months ago 00:14:24 1
КОВАРНАЯ ОШИБКА ПРИ УБОРКЕ ЧЕСНОКА И ЛУКА, из-за которой может сгнить весь урожай
4 months ago 01:33:39 1
Самарканд
4 months ago 00:19:50 1
Искусственные души роботов: что ИИ понимает про наш мир?
4 months ago 00:13:37 1
КРАСАВИЦЫ ЦЫГАНОЧКИ! Цыганские танцы от души!
4 months ago 00:00:59 1
СУТЬ ХРИСТИАНСТВА НИКТО НЕ ПОНЯЛ #христианство #иисусхристос
4 months ago 00:05:52 1
Гавнюк-ЭкспЁрд по жидкостям в бутылочке или ГЛАВНЫЕ МЕндЖДУ наРОДные НОВОСТИ израиль-кой ПЕДЕРАЦИИ!
4 months ago 00:17:58 1
Некрасов Н.А. Поэма “Русские женщины“
4 months ago 00:30:00 1
Восстановление слуха повышает IQ. Рассказывает аудиолог Никита Дикопольцев
4 months ago 00:26:01 1
Избранные: 9 явных причин, почему люди НЕ ПЕРЕСТАЮТ НА ВАС СМОТРЕТЬ
4 months ago 00:08:50 1
Премьера фильма «Июньская полынь» в киноетатре «Художественный»
4 months ago 01:20:50 1
Ананда-буддхи дас. Интервью с монахом, который раньше был миллионером.
4 months ago 00:04:44 1
Поможем Ватикану в принятии верного Решения, Русские! Кого будет рождать Земля, Зверя или Человека?!
4 months ago 00:05:19 1
Порвите эту вещь и порча вернётся врагам обратно
4 months ago 00:22:00 1
Победа в Суде: Как мы выиграли дело по кредитной карте Тинькова.
4 months ago 00:00:37 1
Андрей Белоусов: Решительная Чистка от Коррупции в Правительстве