Видео от куда появляются неврозы, страхи и т.п.:
Всем привет, в этом видео я расскажу о том, как можно проводить КПТ Самостоятельно (Когнитивно поведенческая терапия). Само по себе КПТ, пожалуй один из лучших и действенных методов когда нужна психотерапия, включающая в себя множество подходов, но несмотря на это, когнитивная психология не лишена и своих недостатков (хотя они весьма условны) - о них я тоже обязательно расскажу.
Когнитивная психотерапия может применяться при огромном множестве психологических проблем, начиная с тех случаев - когда человек сталкивается с плохим настроением, неврастенией и т.п. И заканчивая ВСД, панические атаки, страх сойти с ума, избегающее расстройство личности, и неврозы в целом, так же КПТ с успехом применяется если нужно - лечение ОКР.
Несмотря на то что КПТ включает в себя множество подходов - сегодня в видео я дам один из наиболее действенных подходов под названием “экспозиция“. Он будет немного адаптирован для самостоятельного применения и каждый сможет постараться помочь себе сам=) Смотрим!
============================================================
Материалы упомянутые в видео!:
💡 Гомеостатический импульс:
МЕТОДИКИ:
💡 Расслабление через напряжение:
💡 Методика дыхания:
💡 Остановка внутреннего диалога!:
========================================
💢Если вам нужны: Психологические консультации ОНЛАЙН, помощь, и я могу быть полезен как психолог.
Мои контакты:
📝Instagram:
📝VK:
📝Группа в VK:
Консультация психолога по скайпу.
📞Skype: ocspoint
🌍Консультация психолога онлайн Телеграмм.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ШастинЕгор #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ
1 view
731
245
1 month ago 00:21:28 1
Почему отек возвращается? Даже после лимфодренажного массажа
1 month ago 00:11:46 1
Кпт самостоятельно | Как организовать поведенческий эксперимент
2 months ago 01:04:07 5
Схема-терапия как самостоятельный метод и его интеграция с КПТ
2 months ago 00:11:30 1
КПТ Экспозиция психотерапия “избавиться от страха самостоятельно“ без смс и регистрации=)
2 months ago 00:54:32 1
КАК ШТЕФАНОВ СТАСА ДЕБАТИРОВАЛ | БаZOVые Нарезки
2 months ago 00:13:33 1
Как самостоятельно решать любые проблемы с помощью КПТ - суть когнитивно-поведенческой терапии
3 months ago 01:19:35 1
Как работает EMDR терапия? ДПДГ в лечении ПТСР и не только
3 months ago 00:17:05 1
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА И ТРЕВОГИ (АНТИСТРЕСС ПРАКТИКА ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ ОТ ПСИХОЛОГА)
3 months ago 01:08:38 1
Избавиться от тревоги и беспокойства самостоятельно с помощью самых эффективных техник кпт