Видео от Занятия для детей “Сказочка“ Психолог СПб

Суть Дня психического здоровья заключается в повышении внимания к данному вопросу. Поддерживаю и выкладываю здесь технику «Безопасное место». Это не медитация и не релаксация. Это именно упражнение для тренировки умения быстро выравнивать свое эмоциональное состояние. Оно выполняется для осознанного внимания к тому, что происходит с телом во время стресса. Почему выкладываю здесь? Потому что придерживаюсь принципа: «сначала надевает маску взрослый себе, потом ребенку». Ребенку нужен сильный, заботливый, уравновешенный взрослый. Это не значит, что взрослый не может грустить, злиться, переживать. Это значит, что дать шанс своему ребенку психически окрепнуть, не смотря ни на что. Это упражнение записывала для тренингов. Надеюсь, кому -то будет полезным. Важно помнить, что нужно найти из великого множества техник то, которое будет помогать тебе❤️